Dormir faz bem pro coração

Recentemente a American Heart Association (AHA) reconheceu o sono como um dos 8 pilares fundamentais para a saúde cardíaca. Um sono de qualidade ganhou a mesma relevância para diminuição de risco cardíaco do que parar de fumar, ter uma alimentação saudável, praticar exercício físico, fazer o controle da pressão arterial, da glicemia, do peso e do colesterol.

O bom sono tem se mostrado cada vez mais impostante para prevenção e controle das doenças cardíacas.

E você, está dormindo bem?