Dormir bem também deve fazer parte da rotina do Vestibulando.

Com certeza você conhece ou já conheceu alguém que esteja se preparando para o vestibular, passando noites em claro estudando e pensando que esta é um boa estratégia. Mas saiba que tão importante quanto estudar é ter uma boa noite de sono.

Estudos comprovam que estudantes que tem uma noite de qualidade obtém melhores resultados nas provas, além de terem maior agilidade na tomada de decisões.

O adolescente deve dormir um pouco mais do que uma pessoa adulta, e a falta destas horas de sono gera sonolência diurna, cansaço, irritabilidade, falta de memória e dificuldade de concentração. O ideal é que o adolescente durma pelo menos 8 horas por noite.

Portanto, a partir de hoje coloque "dormir bem" no seu cronograma do estudos e boas provas.