Você sabia que dormir bem ajuda a emagrecer?

O que acontece é que durante o sono nosso corpo produz uma série de hormônios, dentre eles alguns estão diretamente ligado ao controle do peso, como a Leptina por exemplo, que é o hormônio responsável pela saciedade.

Por isso, dormir bem é tão importante quanto manter uma dieta saudável e as atividades físicas regulares. Assim seu organismo trabalha melhor e favorece a perda de peso.

Qualidade do sono é qualidade de vida. Durma bem e viva saudável