Você sabia que dormir bem ajuda a emagrecer?
O que acontece é que durante o sono nosso corpo produz uma série de hormônios, dentre eles alguns estão diretamente ligado ao controle do peso, como a Leptina por exemplo, que é o hormônio responsável pela saciedade. Por isso, dormir bem é tão importante quanto manter uma dieta saudável e as atividades físicas regulares. Assim seu organismo trabalha melhor e favorece a perda de peso. Qualidade do sono é qualidade de vida. Durma bem e viva saudável
Dia Mundial do Sono
O Dia Mundial do Sono é um evento de conscientização reconhecido internacionalmente que une profissionais de saúde da área do sono e pacientes com o objetivo de divulgar informações sobre a importância do sono para saúde e qualidade de vida das pessoas. Você sabia que a Apneia Obstrututiva do Sono acomete em torno de 30% da população?
Fique alerta se você tem ronco, cansaço, sonolência diurna, irritabilidade, pois, são alguns dos sintomas deste distúrbio que pode trazer séri
Dormir bem também deve fazer parte da rotina do Vestibulando.
Com certeza você conhece ou já conheceu alguém que esteja se preparando para o vestibular, passando noites em claro estudando e pensando que esta é um boa estratégia. Mas saiba que tão importante quanto estudar é ter uma boa noite de sono. Estudos comprovam que estudantes que tem uma noite de qualidade obtém melhores resultados nas provas, além de terem maior agilidade na tomada de decisões. O adolescente deve dormir um pouco mais do que uma pessoa adulta, e a falta destas ho
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